Dec 9, 2023 · Ánh sáng xanh làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin - hormone do não sản xuất, có tác dụng buồn ngủ. Nồng độ melatonin bắt đầu tăng lên tự ...

Feb 10, 2023 · Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có bước sóng ngắn, làm ức chế não bộ và cản trở quá trình sản xuất của hormone melatonin gây buồn ...

May 18, 2021 · Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, việc lạm dụng, đặc biệt là sử dụng sai thời điểm loại thiết bị ...

Feb 18, 2022 · Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen của nhiều người. Và thói quen này không hề tốt cho giấc ngủ. Cùng Long Châu tìm hiểu qua bài ...

Aug 21, 2023 · Dựa vào nghiên cứu của Harvard Health, ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại sẽ phá vỡ nhịp sinh học bẩm sinh của cơ thể làm bạn khó đi vào giấc ...

Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, khi cơ thể tiếp xúc với các tia bức xạ phát ra từ thiết bị điện tử trong vòng 2 phút trở lên có thể khiến não mất khả năng phòng ...

Apr 12, 2023 · Bạn căng thẳng trong khi sử dụng điện thoại thông minh có thể dẫn đến mỏi mắt, còn được gọi là đôi mắt mệt mỏi. Để bảo vệ mắt, hãy thử giảm độ ...

Sep 26, 2023 · Não bộ sẽ hiểu nhầm rằng bây giờ vẫn chưa tới giờ đi ngủ, trong khi sự thực thì không phải vậy. Bạn nhìn điện thoại vì bạn không buồn ngủ. Điều ...

Oct 5, 2022 · Mang điện thoại lên giường để sử dụng và đặt cạnh khi ngủ rất phổ biến nhưng ít người biết những tác hại của thói quen này.

Jun 30, 2022 · Nếu bạn đã quen với cảm giác đau cổ khó chịu, thì việc sử dụng điện thoại trên giường có thể khiến tình trạng bệnh hiện có thậm chí trở nên tồi ...